नमस्कार मित्रांनो,

काही वेळा लहान मुलांनाही गॅसचा त्रास होऊ लागतो. अशा परिस्थितीत ते खूप रडतात. पोटात वायू निर्माण होण्याचे प्रमुख कारण म्हणजे अन्नात गडबड आणि पोटाची समस्या. जाणून घ्या कोणत्या कारणांमुळे पोटात गॅस होतो आणि त्याची लक्षणे काय आहेत.

पोटात गॅस होण्याचे कारण
जास्त अन्न खाणे
बराच वेळ उपाशी राहणे
मसालेदार अन्न
उशिरा पचणारे अन्न खाणे
अन्न नीट चावून न खाणे
खूप काळजी करणे
वाइन पिणे
काही औषधांच्या वापरामुळे

पोटात गॅसची लक्षणे
1- पोटात दुखणे
2- भूक न लागणे
3- श्वासाची दुर्गंधी
4- पोटात सूज येणे
5- उलट्या, अपचन आणि जुलाब
6- पोट फुगणे

पोटात गॅस तयार झाल्यामुळे
फास्ट फूड :- बाहेरचे अन्न किंवा जंक फूड खाणे हे गॅसचे मोठे कारण आहे. पिझ्झा, बर्गर, सँडविच हे पदार्थ खायला खूप छान लागतात, पण ज्या लोकांना पचनाचा प्रॉब्लेम असतो, त्यांच्या पोटात गॅस तयार होऊ लागतो. पिठापासून बनवलेल्या या गोष्टी खूप नुकसान करतात आणि पचायला वेळ लागतो. त्यामुळे गॅसची समस्या निर्माण होते.

बॅक्टेरिया :- पोटातील चांगल्या आणि वाईट बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडले तरी गॅस होऊ लागतो. काही वेळा पोटात साईड इफेक्ट झाला तरी गॅस होऊ लागतो. लसूण, कांदे, बीन्स जास्त खाल्ल्यानंतरही बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडते. त्यामुळे गॅसचा त्रास सुरू होतो.

दुग्धजन्य पदार्थ :- दूध किंवा दुग्धजन्य पदार्थ जास्त खाल्ल्यानंतरही गॅसची समस्या उद्भवू लागते. कधी कधी वय वाढले तरी पचनशक्ती कमजोर होते. अशा परिस्थितीत दही वगळता दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ पचणे कठीण होते. ते मर्यादित प्रमाणातच सेवन करावे.

बद्धकोष्ठता :- बद्धकोष्ठतेची समस्या असली तरी गॅस होऊ लागतो. जेव्हा शरीर विष तयार करू शकत नाही, तेव्हा पोटात गॅस तयार होतो. गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी आणि शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी दररोज 8-10 ग्लास पाणी प्या.

तुमच्या आहारात फायबरचे प्रमाण वाढवा.
जलद खाणे :- अनेकवेळा आपण खूप जास्त आणि खूप लवकर खातो, त्यामुळे पोटात गॅस तयार होतो. गॅसची समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही अन्न चघळले पाहिजे आणि जास्त खाणे टाळावे.

माहिती आवडली असेल तर अवश्य शेयर करा. अशाच माहिती पूर्ण पोस्ट साठी आमचे फेसबुक पेज फोकस मराठी लाईक आणि फॉल करायला विसरू नका.

वरील माहिती  हि ज्योतिष शास्त्रावर आधारित असून कोणत्याही प्रकारची अंधश्रद्धा पसरवण्याचा फोकस मराठी पेजचा हेतू नाही. अधिक माहिती साठी तुम्ही तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता.

माहिती आवडली असेल तर आपल्या मित्र मैत्रिणी आणि नातेवाईकांसोबत अवश्य शेयर करा. अशाच राशी संबंधी पोस्ट रोज वाचण्यासाठी आमचे फोकस मराठी हे फेसबुक पेज लाईक करायला विसरू नका.