मधुमेहाच्या रुग्णांनी गुळाचा चहा प्यावा का? योग्य उत्तर जाणून घ्या

नमस्कार मित्रांनो,

मधुमेहात गुळाचा चहा प्यावा की नाही असाही विचार अनेकांना पडतो. जाणून घेऊया त्याचे फायदे आणि तोटे. बदलती जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्ये स्वतःची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे बहुतेक लोक मधुमेहाला बळी पडतात. यामुळेच त्यांच्या रक्तातील साखर सतत खालावते.

अशा रुग्णांना स्वतःची विशेष काळजी घ्यावी लागते. या आजारात काय सेवन करावे आणि कोणते करू नये हा देखील मोठा प्रश्न आहे. मधुमेहात गुळाचा चहा प्यावा की नाही असाही विचार अनेकांना पडतो. चला तर मग जाणून घेऊया त्याचे फायदे आणि तोटे.

साखरेपेक्षा गूळ जास्त फायदेशीर?
मधुमेहाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी गुळाचा चहा फायदेशीर ठरू शकतो, पण त्याचे सेवन करण्यापूर्वी तुम्हाला अनेक गोष्टींची काळजी घ्यावी लागते. साखरेपेक्षा गूळ जास्त फायदेशीर आहे. गुळामध्ये फॉस्फरस, लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते.

याशिवाय अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजेही यामध्ये आढळतात. हिवाळ्यात गुळाचे सेवन केल्याने शरीरात उष्णता निर्माण होते, जी तुम्हाला आतून उबदार ठेवते. जर तुम्ही मसालेदार पदार्थ खात असाल तर तुम्ही गूळ खाऊ शकता.

गुळाचा चहा रक्तातील साखर वाढवू शकतो का?
मधुमेहामध्ये गुळाचा चहा प्यायला जाऊ शकतो. फक्त तुम्हाला हे लक्षात ठेवावे लागेल की तुम्ही ते मर्यादित प्रमाणात वापरता, कारण गुळाचा प्रभाव गरम असतो.

अशा वेळी गूळ खाल्ल्याने शरीराला उष्णता मिळते, यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्याचा धोका असतो. त्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी गुळाचा चहा मर्यादित प्रमाणात पिण्याचा प्रयत्न करा.

या गोष्टींकडे ठेवा खास लक्ष –
मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपल्या आहाराची खूप काळजी घ्यावी. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय काहीही सेवन करू नका. याशिवाय आपल्या आहारात अधिकाधिक हिरव्या भाज्या खाव्यात आणि फळांचा समावेश करावा.

नेहमी थोड्या थोड्या वेळाने काहीतरी खात राहण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामुळे शरीरात इन्सुलिनची पातळी टिकून राहते.

माहिती आवडली असेल तर अवश्य शेयर करा. अशाच माहिती पूर्ण पोस्ट साठी आमचे फेसबुक पेज फोकस मराठी लाईक आणि फॉल करायला विसरू नका.

वरील माहिती  हि ज्योतिष शास्त्रावर आधारित असून कोणत्याही प्रकारची अंधश्रद्धा पसरवण्याचा फोकस मराठी पेजचा हेतू नाही. अधिक माहिती साठी तुम्ही तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता.

माहिती आवडली असेल तर आपल्या मित्र मैत्रिणी आणि नातेवाईकांसोबत अवश्य शेयर करा. अशाच राशी संबंधी पोस्ट रोज वाचण्यासाठी आमचे फोकस मराठी हे फेसबुक पेज लाईक करायला विसरू नका.

Leave a Reply

Your email address will not be published.